湖北饲料大米蛋白粉价格（玉米蛋白饲料价格）

“不吃要饿、一会就饿了。”阳康过后的林大姐说。

林大姐60多岁，前段时间因为几个好友打牌感染了新冠。发烧咳嗽几天。又去医院输了几天液。终于好转了。

“现在每天的胃口好得很。”她说：“吃得好、早上一包牛奶、蛋白粉、麦片、2个鸡蛋。中午排骨、白菜、米饭。晚上西红柿抄鸡蛋、白菜。”

“哈哈，真像是坐月子的女人！〞朋友们在群里嬉闹她。

不过朋友们还是建议她，鸡蛋不要吃多了。每天吃一个鸡蛋就可以了。要增加鱼。多吃蔬菜和水果。

祝福放了羊儿回来的人们早日康复。

顺便说一句，这几天晚上都在看神剧《破晓东方》#挑战30天在头条写日记#

瘦人增重的食物怎么选？

碳水类食物：米饭、馒头、挂面、豆包、燕麦片、吐司面包

蛋白类食物：蛋类、牛奶、奶粉、肉类、乳清蛋白粉

脂肪类食物：各种坚果、橄榄油、牛油果

水果类食物：香蕉、蓝莓

以下是一日3餐搭配

早餐：

（1）面包+煎蛋+火腿+橙汁

（2）挂面+煎蛋+芹菜炒肉

午餐：

（1）米饭+煎鸡胸+西兰花+坚果

（2）馒头+咖喱鸡肉+生菜蘸酱+坚果

晚餐：

（1）二米饭+柿子炒鸡蛋

（2）馒头+鱼香肉丝

晚上加餐：奶粉

对于奶粉的选择，我更推荐这款【花牛全脂高钙营养奶粉】，其中的蛋白质含量要比牛奶的高，每100克里有10克蛋白质，而且配料表及其的简单，可以说是非常的健康，尤其重要的一点是它是一款全脂奶粉，瘦人想增重，脂肪的摄入也是必不可少的。

那么想要品尝一下这款奶粉的朋友可以点击下方链接下单购买。

花牛全脂高钙营养奶粉

始信人间是梦间

3.13日晚，是我最后一次走出小区大门，从3.14早我们小区即开始了“2+2+2+7+7+鸳鸯锅+无期”模式，继而静态封控，足不出户，于今月余。

初期，尚能订购外卖接收快递，3.31日起一直处于抢不上物资状态。幸亏29日叮咚购得冻货三斤多，30日下午不问价格购得水果共十斤，再加上家中尚存蛋白粉半桶与压缩饼干两箱，大米两袋，故虽惶恐，但未完全陷入焦虑。

期间，3.28日早老公突发右侧肩膀受伤疼痛，私下推断应不至于严重，不想占用原本已极为紧张的医疗资源，也不给自己暴露的风险，所以一直休养。未料一天疼过一天，到30日上午右臂完全失去力气，甚至手部红肿像极了刚打过玻尿酸的老太脸。急匆匆、忙慌慌地联系本区、他区多家医院及医疗机构均不接诊，尝试联系12345以及个例所言得其帮助的“上海发布”，以及物业和居委能想到的渠道，均未果。

忆及智表哥幼时事，甚焦急！

不得不求助朋友圈，当时只有一个想法：只要能给拍个片确认并非骨头问题，哪怕他就是一直疼着那就先疼着，忍过这段社会性失序再做详细诊疗。

在我几近全然失措陷入极端失望之时，朋友们纷纷问询，帮忙介绍自己的经验。热心邻居直接送来膏药，并言：“我就代理这个，用完我再给你送几盒。”近三十年闺蜜更是从医生角度告诉我可以谋求诊疗及医护的其他相关途径。甚感激。

这时，年长我近二十岁且平时几乎无甚往来的表姐打来电话，问我怎么了，说等作为骨科医生的表姐夫下了手术让他给诊断下，安慰我不必心焦，有经验医生很多情况下不一定要看片子来诊断的——嚯，心一下觉得有了安放之处。

按照姐夫的判断以及针对性恢复要求，老公天天像闹钟一样严格训练及用药，4.3日中午时分突然发现疼痛感几乎消散，手也看不出肿了——Thank God……

这时，才顾得上看看几近光秃秃的冰箱——家里竟然一颗青菜也无！

此时，之前忽略了的各种消息纷来沓至，然无一则悦人心。

混乱、饥饿、焦虑、冲突，我不知道事情何以演化至今。一座拥有两千多万近三千万人的世界大都市，一个r0超过9但至今重症只有12人的传染病，何至于此？何至于此！

朋友们纷纷相问：有吃的吗？状态如何？甚至十数年未见之老友看了我的朋友圈，忍不住担忧：要看开，积极点。也有一些朋友并没有问及，但我知道大家都在关注着，毕竟感情在那里。

我说没有事情的，这是上海，不只是中国的上海，还是世界的上海，放心就好。

可是我没说的是，经历过那三年的人尚可以去逃荒，尚能够去求助，可是我们被“足不出户”的人们呢？即便到现在，我们依然不知道什么时候算结束，更不要说在过去几十天的兵荒马乱下那种失望失望继续失望后的无望。谁也不知道，那居委组织采买的蔬菜究竟有多少都是烂到了发臭，发的“大礼包”中的肉有人说可以先洗一洗再用盐巴搓一搓再冲一冲煮一煮还是可以吃的，可是且不说冲鼻的味道，就看着那从肉皮上搓下来约1毫米的黏腻，我想问：如果闹肚子了甚至食物中毒了，有医院接诊吗？在这种非常态似乎只能自我保障的日子里，任何的突发意外都可能引发极严重的甚至不可挽回的后果——虽然一个社会的突发意外总是以那么一个常数概率存在着。又或者，幻想一下那从来都发放及时的“连花清瘟胶囊”也具有了“包治百病”的功效……

更不要提其间种种乱象。

可是，我们挺过来了。

是的，我们自己挺过来了！

我们所有住户、邻居，以及各种辛苦忙碌、无私奉献的志愿者和团长们，在各自朋友们以及全国朋友们的物资支援和心理抚慰之下，挺过来了——当然，“清单”也一定在每一位疫情波及者心里。

最后，谢谢所有关心和关注的朋友亲人们，目前生理、心理状态都还不错，只要没有突发意外，基本的生存权还是能够保障的。最是困顿窘迫的时期已经度过，开始学着用最快的心理转变速度适应目前的一切。并且，我们坚信，在我们自己的努力下，不管“疫情”最终如何，我们都会好好过好眼下每一个属于我们的日子。

明星推荐的素食生活为何被群嘲？张静初陶红等真的是这样生活吗？显然不是。一是太假，二是营销的成分太浓。市面上有很多所谓的健康生活理念，小资，素餐，轻食，蛋白粉，补钙等等，都能看到很重的营销宣传的背景。科学地讲过度素食并不适合身体的健康，而且实践中很难做到。之前见过有人策划一人轻食等概念的大米产品。硬生生地将日常大米套上一个分餐量包装，提倡所谓的健康新生活方式，结果可想而知。素食是少数人的特殊选择，明星们不能自己背后啃着鸡腿，节目上极力将自己塑造成素食主义，这不真实，也很令人反感。

【晓菲教你健身饮食，运动前后应该吃什么？】

✅大家好，我叫晓菲，

身高165cm，体重100斤，

是一个充满正能量的女孩。

都说三分练七分吃，健身前后应该怎么吃呢？

首先呢，有利于坚持减肥的饮食方式不是什么都不能吃，

只是要注意什么时候吃，吃多少。

1、首先要认识高热量的食物有哪些，大致就是油腻的，

炸的，甜品，饮料等口感好的东西。

2、蛋白质的选择：牛奶，豆类是蛋白质的主要来源，

健康饮食三餐中的肉类尽量选择瘦肉。

3、碳水(糖)的选择：米饭，水果，全麦面包，面，粉。

4、脂肪的选择：橄榄油，坚果，鱼油，小部分动物油。

5、维生素和矿物质的选择：蔬菜，水果，维生素矿物质等。

6、水分摄入：身体缺水，细胞没办法正常进行代谢，

成年人平均一天1.2-1.5升饮水量，运动可适量增加。

7、每餐主食中要均衡摄入三大营养素：碳水化物，蛋白质，健康脂肪。

米饭可以吃，长脂肪是摄入的热量超过了身体所需的热量，

或是不科学的断食后肌肉流失与基础代谢的下降，

如果你管不了嘴还不运动，才会长脂肪。

8、分量要结合自身情况，要根据自己的基础代谢

/热量缺口及锻炼目标来决定。无论是减脂还是增肌，

都要根据热量守恒来决定摄入的分量，

热量缺口=减脂，热量盈余=增肌或增重

✅健身前：

（进食目的：提供能量，保证运动质量。）

建议两个时间补充碳水食物，因为它是高效且直接提供运动能量的物质，特别是大脑是有血糖供能，常见的低血糖晕倒就是大脑能量缺乏。

1.运动前两个小时前可以补充碳水食物，增加能量，

补充适量水分。如果运动前一个小时内吃东西，不利于运动，

而且因为血液循环到肌肉当中，肠胃可能产生不适。

2.运动前5分钟开始补充碳水化合物，如果肚子不饿，

可以喝杯咖啡，可以提高心率。

✅健身中：

（进食目的：帮助身体补充水分）

运动过程中可以适当补充水分，矿泉水或运动饮料，

运动中每10-20分钟可以补充100-200ml水分。

✅健身后：

（进食目的：帮助肌肉和体力的恢复）

1.如果是力量训练或高强度训练最重要的是补充糖分，

高强度运动中糖是消耗最大的，再补充蛋白质，维生素等营养。

2.如果是低强度的慢跑，可以注意补水、维生素和蛋白质等，

主要消耗脂肪。蛋白质可以选择鸡蛋，牛奶。

我健身的目的是为了增肌，所以运动后我除了补充水分，

还会多补充优质蛋白质，一般会选择牛奶，鸡蛋和蛋白粉。

牛奶我一直喝雀巢怡运的脱脂高钙奶粉，补充高钙高蛋白，

脱脂无蔗糖，补充充足营养的同时不给身体增加额外负担，

而且单条独立包装，出门携带冲泡都很方便。

今天的分享就到这里啦，爱你们